Goeie dag.
As jou oë moeg word wanneer jy op die rekenaar werk, is dit heel moontlik dat een van die moontlike redes nie die optimale monitorinstellings is nie (ek beveel ook aan om hierdie artikel te lees:
Daarbenewens dink ek baie mense het dit opgemerk, as jy nie agter een monitor werk nie, maar agter verskeie: waarom kan jy vir ure vir een van hulle werk, en na die ander in 'n halfuur, voel jy dat dit tyd is om te gooi en jou oë te laat rus? Die vraag is retories, maar die gevolgtrekkings stel hulleself voor (net een van hulle is nie behoorlik opgestel nie) ...
In hierdie artikel wil ek die belangrikste monitorinstellings raak wat ons gesondheid beïnvloed. So ...
1. Skermresolusie
Die eerste ding wat ek aanbeveel om aandag te skenk, is skerm resolusie. Die feit is dat as dit nie 'n "inheemse" gegee word nie, (dws waarop die monitor ontwerp is) - die prentjie sal nie so duidelik wees nie (wat jou oë sal druk maak).
Die maklike manier om dit na te gaan, is om na die resolusie-instellings te gaan: op die lessenaar, kliek met die regter muisknop en gaan na die skerm instellings (op die skerm instellings (In Windows 10 op hierdie manier, in ander weergawes van Windows OS - die prosedure is op dieselfde manier gedoen, sal die verskil in die naam van die reël wees: in plaas van "Vertooninstellings" sal daar byvoorbeeld 'Eienskappe' wees.)
Volgende in die venster wat oopmaak, maak die skakel oop "Gevorderde skerm instellings".
Dan sal jy 'n lys van toestemmings sien wat jou monitor ondersteun. Op een van hulle sal die woord "Aanbevole" bygevoeg word - dit is die optimale resolusie vir die monitor wat in die meeste gevalle gekies moet word (Dit is juis dit wat die beste helderheid van die prentjie bied.).
Terloops, sommige kies doelbewus 'n laer resolusie sodat die elemente op die skerm groter is. Dit is beter om dit nie te doen nie, die font kan verhoog word in Windows of die blaaier, verskeie elemente - ook in Windows. In hierdie geval sal die prentjie baie duideliker wees en daarna kyk, jou oë sal nie so gespanne wees nie.
Let ook op die gepaardgaande parameters (hierdie onderafdeling is langs die resolusie seleksie, as u Windows 10 het). Met die hulp van aanpassingshulpmiddels: kleurkalibrasie, ClearType-teks, grootte van teks en ander elemente. Jy kan hoë kwaliteit beelde op die skerm (byvoorbeeld, maak die lettertipe meer groot). Ek raai om elkeen van hulle weer oop te maak en kies die optimale instellings.
Vul.
U kan ook die resolusie in die bestuurderinstellings vir u videokaart kies (Byvoorbeeld, in Intel is die blad "Basiese instellings").
Stel toestemmings in Intel-bestuurders
Hoekom mag nie die keuse van die besluit wees nie?
Heel 'n algemene probleem, veral op ouer rekenaars (skootrekenaars). Die feit is dat tydens die installering in die nuwe Windows-bedryfstelsel (7, 8, 10) meestal 'n universele bestuurder vir jou hardeware gekies en geïnstalleer sal word. dit wil sê Jy mag dalk nie funksies hê nie, maar dit sal basiese funksies verrig. Jy kan byvoorbeeld die resolusie maklik verander.
Maar as jy 'n ouer Windows-bedryfstelsel of "skaars" hardeware het, kan dit gebeur dat universele bestuurders nie geïnstalleer sal word nie. In hierdie geval sal die keuse van die besluit as 'n reël nie wees nie (en ook baie ander parameters: byvoorbeeld, helderheid, kontras, ens.).
In hierdie geval, vind eers die bestuurder vir u monitor en videokaart, en gaan dan na die instellings. Om u te help om 'n skakel na 'n artikel te gee oor die beste programme om bestuurders te vind:
bestuurder werk in 1-2 muis klik!
2. Helderheid en kontras
Miskien is dit die tweede parameter wanneer u die monitor opstel wat u moet kontroleer sodat u oë nie moeg word nie.
Dit is baie moeilik om spesifieke figure vir helderheid en kontras te gee. Die feit is dat dit op verskeie redes gelyktydig afhang:
- op die tipe van jou monitor (meer presies, op watter matriks dit gebou is). Matriks tipe vergelyking:
- van die verligting van die kamer waarin die rekenaar geleë is: in 'n donker kamer, moet die helderheid en kontras verlaag word, en in 'n ligte kamer - integendeel, bygevoeg.
Hoe hoër die helderheid en kontras met 'n lae vlak van verligting - hoe meer die oë begin spanning en hoe vinniger word hulle moeg.
Hoe om die helderheid en kontras te verander?
1) Die maklikste manier (en terselfdertyd en die beste) om die helderheid, kontras, gamma, kleurdiepte, ens. Aan te pas. Parameters - dit gaan na die instellings van jou bestuurder op die videokaart. Wat die bestuurder betref (as jy dit nie het nie :)) - Ek het die skakel hierbo in die artikel oor hoe om dit te vind.
Byvoorbeeld, in Intel-bestuurders, gaan jy net na die vertoningsinstellings - die "Kleurinstellings" -afdeling (skermkiekie hieronder).
Pas die skermkleur aan
2) Pas die helderheid deur die beheerpaneel aan
U kan ook die helderheid aanpas deur die kragafdeling in die Windows-beheerpaneel (byvoorbeeld die skermskerm).
Open eers die beheerpaneel by die volgende adres: Kontrolespaneel Toerusting en Klank Voeding. Gaan dan na die instellings van die geselekteerde kragskema (skermkiekie hieronder).
Kraginstelling
Dan kan jy die helderheid aanpas: van die battery en van die netwerk.
Skerm helderheid
Terloops, skootrekenaars het ook spesiale knoppies om die helderheid aan te pas. Byvoorbeeld, op 'n skootrekenaar is DELL 'n kombinasie van Fn + F11 of Fn + F12.
Funksionele knoppies op 'n HP-skootrekenaar vir verduistering.
3. Refresh rate (Hz)
Ek dink dat PC gebruikers met ervaring verstaan word deur groot, wye CRT monitors. Nou word hulle nie baie dikwels gebruik nie, maar nog steeds ...
Die feit is dat as jy so 'n monitor gebruik - let op die verversingsfrekwensie (sweep), gemeet in Hz.
Standaard CRT Monitor
Refresh rate: hierdie parameter toon hoeveel keer per sekonde die prent op die skerm vertoon sal word. Byvoorbeeld, 60 Hz. - Dit is 'n lae syfer vir hierdie soort monitors, wanneer hulle met so 'n frekwensie werk. Die oë raak vinnig moeg, aangesien die prentjie op die monitor nie duidelik is nie. As jy nou kyk, is selfs horisontale stawe merkbaar: hulle loop van bo na onder.
My raad: as jy so 'n monitor het, stel die verversingsfrekwensie nie laer as 85 Hz nie. (byvoorbeeld deur die besluit te verminder). Dit is baie belangrik! Ek beveel ook aan om enige program te installeer wat die opdateringsfrekwensie in speletjies wys (soos baie van hulle die standaardfrekwensie verander).
As jy 'n LCD / LCD monitor het, dan is die tegnologie van die bou van 'n prentjie anders, en selfs 60 Hz. - Voorsien 'n gemaklike prentjie.
Hoe om die opdateringsfrekwensie te verander?
Dit is eenvoudig: die update frekwensie is ingestel in die bestuurders vir jou videokaart. Terloops, jy moet dalk ook die bestuurder op jou monitor opdateer. (Byvoorbeeld, as Windows nie alle moontlike maniere van werking van u toerusting sien nie).
Hoe om die opdateringsfrekwensie te verander
4. Monitor ligging: kijkhoek, afstand tot oë, ens.
Moegheid (nie net die oog nie) is baie belangrik vir verskeie faktore: hoe ons by die rekenaar sit (en wat), hoe die monitor geleë is, die opstelling van die tafel, ens. Die prentjie in die vak word hieronder aangebied (in beginsel word alles in 100%).
Hoe om by die rekenaar te sit
Hier sal ek 'n paar belangrike wenke gee:
- As jy baie tyd by die rekenaar spandeer - moenie die geld neem nie en koop 'n gemaklike stoel op die wiele met 'n rug (en met armleunings). Werk word baie makliker en moegheid versamel nie so vinnig nie;
- Die afstand van die oë na die monitor moet minstens 50 cm wees. As u nie op hierdie afstand gemaklik werk nie, verander dan die ontwerp tema, verhoog die lettertipes, ens. (In die blaaier kan u op die knoppies klik Ctrl en + op dieselfde tyd). In Windows - maak al hierdie instellings dit baie maklik en vinnig;
- Moenie die monitor bokant ooghoogte plaas nie: as jy 'n gereelde lessenaar neem en 'n monitor daarop sit - dit sal een van die beste opsies vir die plasing wees. So sal jy na die monitor kyk teen 'n hoek van 25-30%, wat 'n positiewe effek op jou nek en liggaamshouding sal hê (jy sal nie moeg wees nie).
- Moenie enige ongemaklike rekenaartafels gebruik nie (nou maak baie mini-rakke waarin almal net bo-op mekaar hang).
5. Beligting in die kamer.
Dit het 'n groot invloed op die gerief van werk by die rekenaar. In hierdie afdeling van die artikel sal ek 'n paar wenke gee, wat ek self volg:
- Dit is hoogs wenslik om nie die monitor so te plaas dat die direkte strale van die son uit die venster val nie. As gevolg van hulle word die prentjies dof, oë gespanne, begin moeg word (wat nie goed is nie). As dit onmoontlik is om 'n monitor op 'n ander manier te installeer, gebruik dan gordyne, byvoorbeeld;
- Dieselfde geld vir hoogtepunte (dieselfde son of sommige ligbronne verlaat hulle);
- Dit is raadsaam om nie in die donker te werk nie: die kamer moet verlig wees. As daar 'n probleem met beligting in die kamer is: installeer 'n klein lessenaar sodat dit die hele oppervlak van die lessenaar eweredig kan skyn;
- Laaste wenk: vee die monitor van stof af.
PS
Op hierdie alles. Vir byvoegings - soos altyd dankie vooraf. Moenie vergeet om 'n breek te neem wanneer jy op 'n rekenaar werk nie - dit help ook om die oë te ontspan, gevolglik is hulle minder moeg. Dit is beter om 2 keer 45 minute te werk met 'n breek as 90 minute. sonder dit.
Sterkte!
